우리 몸을 건강하게 하는 약초 hierba medicinal – 삼백초

삼백초(사진 출처 : 농민 신문)

말린 삼백초 잎(사진 출처 : 한우리약초)

자라는 곳

산과 들(남부지방 습기 많은 곳, 지리산 일부와 제주도에 분포)

사용할 수 있는 부위

꽃, 잎, 줄기, 뿌리

오래살이 풀, 키

50㎝ ~ 100㎝

꽃말

행복의 열쇠

삼백초 효능

기침 예방과 치료 : 삼백초에는 염증을 완화하고 감소시키는 성분이 함유되어 있습니다. 기관지염에 효과가 좋으며 특히 오래된 기침에는 삼백초가 특효약입니다. 관절의 염증을 개선하고 완화하는 데도 도움이 되어 관절염으로 인한 통증도 완화해 줍니다.

이뇨 작용 : 노폐물을 몸 밖으로 보내는 데 도움을 줍니다. 몸속의 독소가 제거되고, 간과 신장에 쌓여 있던 나쁜 물질이 빠져나가며 염증과 독소 개선에 효과가 있습니다.

장운동 : 삼백초는 장의 연동 운동을 도와주고 장 속의 찌꺼기를 배출하는 데 도움을 줍니다. 항균 작용을 통해 세균성 설사 개선에도 도움이 됩니다.

체중 조절 : 삼백초는 체지방을 감소시키고 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

여성질환 개선 : 삼백초는 역사적으로 부인병 치료에 사용했으며, 여성질환에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

생리불순: 생리 주기를 규칙적으로 하는 데 도움을 줍니다.

과다냉증: 과도한 냉증을 줄이는 데 효과적입니다.

수족냉증: 체내 순환을 촉진하여 수족냉증을 완화해 줍니다.

항균, 항염 작용이 뛰어나 방광 바이러스와 세균 증식을 방지하는 데 도움을 줍니다.

혈당 관리 : 혈당 조절에 도움이 되는 성분이 포함되어 있어, 인슐린 작용을 강화하고 세포 내의 포도당 촉진을 돕습니다. 당뇨병 환자가 혈당 조절을 위해 삼백초를 섭취하면, 혈당 수치를 안정시키는데 도움이 될 수 있으므로, 혈당 관리를 고려하는 사람에게 적합한 보충제입니다.

혈액순환 개선 : 삼백초에는 쿼세틴과 퀘르시트린 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 배출하고, 혈관 벽을 청소하는 데 도움을 줍니다.

삼백초에 포함된 플라본과 타닌 성분은 독소를 배출하고 피를 맑게 해주어 모세혈관이 강화되고, 전반적인 혈액순환이 개선됩니다.

면역력 증진 : 면역체계를 강화하고 개선하므로 외부에서 침입하는 나쁜 바이러스와 세균한테서 몸을 보호하며, 질병과 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다. 세포 손상을 방지하고 체내 세포를 건강하게 합니다.

피부 건강 : 삼백초는 뛰어난 소염작용을 하므로 피부의 문제나 거친 피부를 맑고 깨끗하게 해줍니다. 또 피부 진정과 피부 보습 작용으로 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

삼백초 생잎이나 마른 잎을 헝겊 주머니에 넣어 탕에 넣고 목욕하거나 세안하면 효과가 좋습니다.

항염 작용 : 염증을 억제하는 탁월한 효능이 있습니다. 만성적인 염증을 개선하므로 질병과 질환의 발생 위험을 낮출 수 있습니다.

채취

대개 10월 하순에 수확하는 게 관행이나, 6월 하순부터 10월 하순까지 수확할 수 있습니다.

민간요법

1) 해독과 이뇨 작용을 하여 신장염과 부종의 치료 약으로 쓰입니다.

2) 강력한 살균작용을 하므로 상처가 났을 때 생잎을 짓찧어 붙이면 좋습니다.

3) 삼백초에 넣어 참기름이나 들기름을 식성대로 넣고 프라이팬에 볶아 먹습니다.

4) 삼백초에 포도주를 부어 담근 삼백초 포도주는 식욕 증진과 변비에 매우 좋습니다.

5) 불고기를 잴 때 양념장에 넣으면 육식의 해로움을 줄일 수 있습니다.

참고

- 삼백초는 꽃과 잎, 뿌리가 모두 하얀색이어서 '삼백초'라 부릅니다. 꽃을 포함한 잎과 줄기, 뿌리를 약재로 사용합니다.

- 열매는 9~10월경에 꽃망울에 한 개씩 둥글게 달립니다.

- 잎이 하얗게 변했다가 다시 초록색으로 되돌아오는 특이한 식물로 병충해가 없는 깨끗한 식물입니다.

- 삼백초는 차가운 성질이 있으므로 몸이 차가운 사람이 섭취하면 소화불량이나 설사할 수도 있습니다. 이런 증상이 있는

  사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

- 소화기관이나 신장이 약한 사람도 섭취 시 주의가 필요합니다.